2023 : l’année des nouvelles résolutions
Ça t’est certainement déjà arrivé ! La première semaine de janvier de chaque nouvelle année, tu dresses une liste d’objectifs qui après quelques semaines seulement, finissent aux oubliettes. Comment ne plus abandonner et tenir de nouvelles résolutions en cette année ? Par ici, la méthode.
Pourquoi prendre de nouvelles résolutions au début de chaque année ?
Le début d'une nouvelle année semble être l'occasion idéale pour prendre un nouveau départ et voir les choses en grand. Histoire de se motiver et accessoirement, de se mettre la pression, on a tendance à prendre de nouvelles résolutions lors de cette période. Dans la plupart des cas, l’objectif ne change jamais : faire mieux que l’année précédente, se tenir prêt à relever de nouveaux défis et franchir un cap d’un point de vue personnel et professionnel.
Comment tenir tes résolutions en 2023 et adopter de nouvelles habitudes ?
Afin de mettre toutes les chances de ton côté et faire en sorte de tenir tes nouvelles résolutions en 2023, voici quelques conseils pratiques :
Choisis des objectifs concrets et réalisables
Chaque année, des millions de personnes décident de perdre du poids ou de pratiquer une activité sportive. Au lieu de te fixer un objectif vague, concentre-toi sur un objectif concret et mesurable. Par exemple, tu peux t’engager à perdre 10 kilos ou à courir 5 km par jour. Le choix d'un objectif concret et réalisable te permettra de le planifier et de l’atteindre plus rapidement.
Réduis le nombre de tes résolutions
Tu n’es pas un super-héros, alors à quoi bon prendre un tas de nouvelles résolutions, si ce n’est que pour t’épuiser et t'éparpiller. Le fait de t’engager à atteindre un trop grand nombre d’objectifs peut être décourageant à la longue. Pense plutôt à concentrer ton énergie sur de petits objectifs qui te semblent importants cette année. Les autres peuvent bien attendre 2024. Après tout, chaque chose en son temps.
N’attends pas la dernière minute
Peu importe l’objectif, la planification est un élément clé. Tu dois avoir un plan détaillé et une idée précise de ce que tu souhaites accomplir. Note ton objectif, dresse une liste des tâches à accomplir pour l’atteindre et anticipe les obstacles qui pourraient te barrer la route. Consigner tout cela sur papier, te permettra de faire le bilan à la fin de l’année.
Évite de répéter les échecs du passé
Autre stratégie pour mener à bien tes nouvelles résolutions prises au début de l’an : ne pas suivre les mêmes chemins empruntés lors des années précédentes. Si tu as choisi d'atteindre les mêmes objectifs que ceux de 2022, prends le temps d’évaluer les résultats obtenus. Quelles ont été les actions les plus efficaces ? Quels obstacles as-tu rencontrés ? Pourquoi as-tu échoué ? Quels ont été les points positifs ? N’oublie pas, toute victoire passe par un échec. C’est comme ça qu’on apprend et qu’on devient plus fort !
Le changement prend du temps
Les mauvaises habitudes qu’on essaie de chasser sont installées depuis de longues années. C’est pourquoi, il sera difficile de s’en débarrasser en quelques jours. Le changement peut parfois prendre plus de temps qu’on ne le souhaite mais il peut aussi être ton meilleur allié. Une fois que tu t’es engagé à adopter de nouvelles résolutions positives, peu importe le nombre d’échecs, l’essentiel est de te relever encore et toujours.
Et si l’une de tes bonnes résolutions passait par prendre une assurance santé à ton image, jeune et flexible ? Tu en rêves ? Sache que HEYME l’a fait avec sa mutuelle santé à partir de 9,90 € par mois, que tu peux modeler en fonction de tes envies et tes besoins. Digitale, tu n’auras besoin que de quelques clics pour valider ta souscription. Que tu aies besoin de couvrir tes besoins en matière d’hospitalisation, de soins courants, de pharmacie, d’optique, de dentaire, de prévention…, tout a été pensé pour répondre au mieux à tes attentes. Ta nouvelle bonne résolution est à portée de main, alors qu’est-ce que tu attends ?
Bonus : les applis pour tenir tes bonnes résolutions
Bankin’ : une appli pour économiser de l’argent
« Une meilleure gestion de mes finances ! » C’était peut-être l’une de tes nouvelles résolutions pour 2023 ? Il est toujours important d’avoir quelques économies sur son compte épargne pour se faire plaisir, voyager ou encore payer ses études. Et ce n’est pas toujours évident d’économiser, surtout quand on a tendance à dépenser à tout-va. Avec l’application Bankin’, tu auras une visibilité complète sur ton compte en banque. Sécurisée, cette appli permet aussi d’avoir une vision d’ensemble sur toutes tes dépenses en les répertoriant automatiquement par catégories. Par ailleurs, l’appli dispose d’un système d’alerte pour te prévenir dès que ton solde atteint une certaine somme.
QuitNow : une application pour arrêter de fumer
Cette application sera ton fidèle compagnon si tu souhaites arrêter la cigarette. Elle dispose d’un compteur qui permet de savoir depuis combien de temps tu as arrêté de fumer ou encore l’argent que tu as économisé.
Mon Coach Minceur : une application pour perdre du poids
La perte de poids est l’une des nouvelles résolutions les plus fréquentes en début d’année, surtout après les excès des fêtes. Si tu souhaites améliorer ton alimentation et ton hygiène de vie tu peux télécharger l’application Mon Coach Minceur. Elle propose de petits défis à relever pour te reprendre en main tout en t’amusant.
Nike Training Club : une appli pour pratiquer du sport
Tu sais que le sport est bon pour la santé, mais l’idée de transpirer et d’avoir mal aux muscles te fait déjà suer ? Télécharge l’application Nike Training Club et transforme ta chambre en véritable salle de sport, avec des programmes d’entraînement ciblés. Tu peux choisir les exercices physiques en fonction de ton niveau et du résultat que tu souhaites obtenir. En plus, l’appli te permet d’évaluer tes efforts ainsi que ton degré d’amélioration.
HabitBull : une appli pour se créer de nouvelles habitudes
Pour gagner en efficacité, assure-toi d’avoir une appli comme Habitbull sur ton smartphone. Conçue pour suivre tes performances au quotidien, l’appli est simple à utiliser et dotée d’une belle interface, avec notamment des notifications de rappels pour ne rien oublier et des graphes pour te motiver à atteindre tes objectifs.
Prendre de nouvelles résolutions et les tenir, tel est le challenge qui t’attend tout au long de cette année. Alors, prêt à le relever ?
