Déconfinement : bilan et conseils - Heyme  

Déconfinement : bilan et conseils

Le couvre-feu a pris fin ! C’est la 4ème étape du plan de déconfinement en France. Voyages, fêtes, spectacles, ... L’été s’annonce plutôt cool, comparé à l’année dernière !

Mais attention, retrouver la liberté après le confinement et la lassitude qui en découlait peut aussi conduire aux excès, d’où l’importance de rester prudent. Comment profiter du déconfinement sans mettre sa vie et celle des autres en danger ? Éclairage.

COVID-19 : quel impact sur la santé mentale des jeunes Français ?

Interactions sociales réduites, activités physiques diminuées, stress augmenté, ennui, frustration, champ de liberté très limité… Ces causes sont potentiellement préjudiciables pour le cerveau.

Depuis le début de la crise sanitaire du COVID-19, un bon nombre de chercheurs ont tenté de mesurer à quel point le confinement pourrait impacter notre santé mentale.

Selon une étude de l’Observatoire national de la Vie Étudiante, près d’ 1/3 des étudiants présentait des signes de détresse psychologique suite au premier confinement en avril 2020.

En décembre 2020, les chercheurs* de l’EHESP, de l’Institut Pasteur et de Santé Publique France ont mené l’étude COVER qui portait sur l’évaluation de l’impact de la crise sanitaire relative à l’épidémie de Covid-19 auprès d’étudiants de Rennes.

Les auteurs de cette recherche ont invité des étudiants de l’École des Hautes Études en Santé Publique, de la Rennes School of Business et de Sciences Po Rennes à répondre à un auto-questionnaire en ligne.

Parmi les étudiants interrogés, 784 ont répondu au questionnaire. 60.3% d’entre eux présentaient des signes de détresse psychologique.

1 étudiant sur 5 souffrait de troubles dépressifs et 37.7% des étudiants interrogés ont eu des troubles anxieux.

Plus d’un étudiant sur deux souffrait d’un sentiment de solitude et près d’un étudiant sur quatre ne bénéficiait que d’un faible soutien social.

Enfin, les femmes étaient plus exposées aux risques de détresse psychologique et de troubles anxieux que les hommes.

Nos conseils pour bien vivre le déconfinement

Même si les mesures se sont assouplies, il ne faut pas oublier que la pandémie n’est pas encore finie. Pour éviter de prendre des risques les mesures à prendre sont de :

  • garder une distanciation physique d’au moins 2 mètres avec les autres personnes ;
  • se laver souvent les mains. Utilise du savon et de l'eau, ou une solution hydro alcoolique ;
  • éviter de se toucher les yeux, le nez ou la bouche ;
  • rester chez soi si on ne se sent pas bien.
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