Les méthodes de contraception : choisir celle qui te convient le mieux
Le choix des méthodes de contraception est une décision importante qui dépend de nombreux facteurs. Avec une variété d'options disponibles, il peut être difficile de déterminer celle qui convient le mieux. Cet article explore les différentes méthodes de contraception pour t’aider à faire un choix éclairé.
Les méthodes hormonales de contraception
Les méthodes hormonales de contraception sont parmi les plus efficaces et les plus couramment utilisées dans le monde. Elles fonctionnent en libérant des hormones qui empêchent l'ovulation, épaississent la glaire cervicale et amincissent la muqueuse utérine, rendant ainsi difficile la fécondation et l'implantation de l'œuf.
La pilule contraceptive
La pilule combinée
La pilule combinée contient deux hormones, l'œstrogène et la progestérone. Elle est prise quotidiennement pendant 21 jours suivis de 7 jours de pause (ou de comprimés placebo) pendant lesquels survient une hémorragie de privation ressemblant à des règles. La pilule combinée est efficace à plus de 99% lorsqu'elle est prise correctement. Elle offre également des avantages tels que la régulation des cycles menstruels, la réduction des douleurs menstruelles et la diminution du risque de certains cancers tels que celui de l’endomètre et de l’ovaire.
La pilule progestative
Aussi connue sous le nom de mini-pilule, la pilule progestative ne contient que de la progestérone. Elle est une option pour les femmes qui ne peuvent pas prendre d'œstrogène. La mini-pilule doit être prise à la même heure chaque jour pour être efficace. Elle est particulièrement utile pour les femmes allaitantes ou celles ayant des contre-indications à l'œstrogène.
Le patch contraceptif
Le patch contraceptif est un dispositif adhésif qui libère des hormones à travers la peau. Il est appliqué une fois par semaine pendant trois semaines, suivi d'une semaine sans patch. Le patch est aussi efficace que la pilule combinée et offre la commodité de ne pas nécessiter une prise quotidienne. Cependant, certaines femmes peuvent éprouver des irritations cutanées à l'endroit où le patch est appliqué.
L'anneau vaginal
L'anneau vaginal est un anneau flexible inséré dans le vagin qui libère des hormones (œstrogène et progestérone). Il est laissé en place pendant trois semaines et retiré pendant une semaine. L'anneau vaginal est aussi efficace que la pilule combinée et offre une option discrète qui ne nécessite pas une administration quotidienne. Toutefois, certaines femmes peuvent éprouver un inconfort lors de l'insertion ou du retrait de l'anneau.
Les injections contraceptives
Les injections contraceptives, comme le Depo-Provera, contiennent uniquement de la progestérone et sont administrées tous les trois mois par un professionnel de santé. Elles offrent une protection prolongée sans nécessiter une prise quotidienne ou hebdomadaire. Cependant, elles peuvent entraîner des irrégularités menstruelles, des bouffées de chaleur et une prise de poids chez certaines femmes.
Les implants contraceptifs
Les implants contraceptifs sont de petits bâtonnets insérés sous la peau du bras qui libèrent de la progestérone. Ils offrent une protection à long terme pouvant durer jusqu'à trois ans. Les implants sont très efficaces mais nécessitent une intervention médicale pour leur insertion et leur retrait. Les effets secondaires peuvent inclure des irrégularités menstruelles.
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Les méthodes non hormonales
Les méthodes de contraception non hormonales offrent une alternative efficace pour celles qui préfèrent éviter les hormones ou qui ne peuvent pas les utiliser pour des raisons médicales. Parmi les méthodes de contraception non hormonales, on trouve :
Le préservatif masculin
Le préservatif masculin est l'une des méthodes de contraception les plus populaires et les plus accessibles. Fabriqué en latex, polyuréthane ou polyisoprène, il empêche les spermatozoïdes de rencontrer l'ovule. En plus de prévenir la grossesse, il protège également contre les infections sexuellement transmissibles (IST). Lorsqu'il est utilisé correctement à chaque rapport sexuel, il est efficace à environ 98%.
Le préservatif féminin
Le préservatif féminin est une gaine en nitrile insérée dans le vagin avant les rapports sexuels. Il fonctionne de manière similaire au préservatif masculin en empêchant les spermatozoïdes d'atteindre l'ovule. Son efficacité est comparable à celle du préservatif masculin lorsqu'il est utilisé correctement. Il offre également une protection contre les IST et donne aux femmes un contrôle supplémentaire sur leur contraception.
Le diaphragme
Le diaphragme est un dispositif en latex ou silicone en forme de dôme qui est inséré dans le vagin avant les rapports sexuels pour couvrir le col de l'utérus. Il doit être utilisé avec un spermicide pour maximiser son efficacité. Celle-ci se situe entre 92% et 96% avec une utilisation correcte. Le diaphragme peut être inséré plusieurs heures avant le rapport sexuel et doit rester en place au moins 6 heures après et idéalement 8 heures.
La cape cervicale
Similaire au diaphragme, la cape cervicale est un dispositif plus petit qui recouvre le col de l'utérus. Elle doit également être utilisée avec un spermicide et peut rester en place jusqu'à 48 heures. Son efficacité est légèrement inférieure à celle du diaphragme, mais elle offre une alternative discrète pour celles qui préfèrent des méthodes de contraception non hormonales.
Le dispositif intra-utérin (DIU) en cuivre
Le DIU en cuivre, également connu sous le nom de stérilet, est un petit dispositif en forme de T inséré dans l'utérus par un professionnel de santé. Il libère des ions de cuivre qui sont toxiques pour les spermatozoïdes, empêchant ainsi la fécondation. Le DIU en cuivre peut rester en place jusqu'à 10 ans et est l'une des méthodes de contraception les plus efficaces, avec un taux d'échec de moins de 1%. Il n'affecte pas les cycles hormonaux naturels et peut être retiré à tout moment si une grossesse est souhaitée.
Les méthodes permanentes
Si tu es à la recherche d’une solution définitive, tu peux opter pour des méthodes de contraception permanentes, comme :
La stérilisation féminine
La stérilisation féminine, ou ligature des trompes, est une procédure chirurgicale permanente qui consiste à bloquer ou à couper les trompes de Fallope. Cela empêche les spermatozoïdes de rencontrer l'ovule. La stérilisation est une méthode très efficace, mais elle est irréversible.
La stérilisation masculine
La vasectomie est une procédure chirurgicale qui coupe ou bloque les canaux déférents, empêchant ainsi les spermatozoïdes d'atteindre le sperme. Elle n’est pas irréversible comme la stérilisation féminine car il existe une opération chirurgicale appelée vasovasostomie qui permet de l’inverser. Seulement, elle n’offre pas de garantie de réussite.
Les méthodes naturelles
Tu peux également opter pour des méthodes de contraception naturelles. Ces dernières reposent sur la compréhension et la surveillance de tes cycles menstruels et des signes de fertilité naturels de ton corps. Parmi ces méthodes de contraception, on trouve :
- la méthode du calendrier, également appelée méthode Ogino-Knaus. Elle consiste à éviter les rapports sexuels pendant les jours fertiles.
- la méthode de température basale. Elle implique la prise de la température corporelle basale chaque matin avant de se lever. Une légère augmentation de la température indique l'ovulation. Donc les rapports sexuels pendant cette période sont à éviter.
- la méthode d'observation de la glaire cervicale. Cette méthode consiste à surveiller les changements dans la glaire cervicale tout au long du cycle. La glaire devient plus abondante, claire et élastique pendant l'ovulation.
Tu l’auras compris, les méthodes de contraception ne manquent pas. Que tu préfères une méthode hormonale, non hormonale ou naturelle, l'important est de te sentir en confiance et en sécurité avec ton choix. Prends le temps d'explorer tes options, d'écouter ton corps et de prendre une décision éclairée pour protéger ta santé et ton bien-être.
