Dans un monde idéal, la sexualité serait source de plaisir et de connexion. Cependant, les difficultés sexuelles rencontrées au sein d'un couple sont souvent enveloppées de silence et de tabou. La sexothérapie se présente dès lors comme une ressource précieuse. Quand l’entamer et quels bénéfices peut-on réellement en attendre ? Éléments de réponse. 

Qu'est-ce que la sexothérapie ? 

La sexothérapie est une forme spécialisée de psychothérapie qui s'adresse à toute personne confrontée à des difficultés sexuelles, quel que soit son âge, son orientation sexuelle ou son identité de genre. Les problèmes traités lors d’une sexothérapie sont divers et couvrent plusieurs dimensions de la sexualité humaine. 
Sur le plan physique, elle peut aider à résoudre des dysfonctionnements tels que la dysfonction érectile chez les hommes, ou les douleurs pendant les rapports sexuels, souvent désignées sous le terme médical de dyspareunie chez les femmes. 
Sur le plan psychologique, cette thérapie aborde des problèmes comme l'anxiété de performance, qui peut gravement perturber l'expérience sexuelle, ou le manque de désir, qui peut être influencé par une multitude de facteurs allant de la santé mentale à la dynamique de la relation. 
Enfin, sur le plan relationnel, elle offre un cadre pour améliorer la communication entre partenaires afin qu’ils puissent évoquer leurs besoins et désirs sexuels et/ou renforcer leur intimité émotionnelle et physique. 
L'objectif ultime de cette thérapie sexuelle étant de permettre aux individus et aux couples de vivre une vie sexuelle épanouie et satisfaisante, libérée des entraves pouvant affecter profondément la qualité de leurs relations sexuelles ainsi que leur bien-être.

Quand envisager une sexothérapie ? 

Plusieurs signes peuvent indiquer qu'il est temps de consulter un sexothérapeute, suggérant la nécessité de rechercher une aide professionnelle à travers la sexothérapie.

 1. Persistance des difficultés sexuelles

Les problèmes sexuels qui se répètent et persistent dans le temps peuvent affecter différents aspects de ta vie, altérant ta capacité à te concentrer au travail, à te relaxer, ou même à interagir socialement. Lorsque la sexualité, censée être une source de plaisir et de connexion, devient une source constante de frustration ou d'anxiété, il est temps de réfléchir à une consultation.

 2. Échec des solutions personnelles

Souvent, avant de chercher de l'aide professionnelle, beaucoup tentent de résoudre leurs problèmes sexuels par eux-mêmes, que ce soit par des recherches, des lectures ou des changements dans leurs comportements sexuels. Cependant, si après avoir essayé différentes approches tu n'as pas constaté d'amélioration, cela indique que les problèmes pourraient être plus complexes et nécessiter une expertise professionnelle.

 3. Répercussions sur la relation de couple

Les difficultés sexuelles impactent négativement la dynamique de couple. Si tu remarques que ces problèmes entraînent des conflits, des frustrations ou un éloignement avec ton partenaire, la sexothérapie peut être la solution. En travaillant ensemble avec un sexothérapeute, il sera possible d’aborder ces problèmes de manière constructive et de renforcer la communication afin de retrouver une intimité satisfaisante.

 4. Souffrance psychologique associée

Les troubles sexuels peuvent s'accompagner de souffrances psychologiques profondes. Que ce soit par honte, culpabilité, ou peur de l'échec, ces émotions négatives peuvent se généraliser à d'autres domaines de ta vie, aggravant le problème initial. Consulter un sexothérapeute peut t’aider à gérer et surmonter ces difficultés émotionnelles.

Tu es réticent à l'idée d'entamer une sexothérapie ? Le pack Bien-être HEYME pourrait être une alternative. Il propose un forfait de 100 €/an, couvrant 4 consultations psychologiques à 25 € chacune. Cette offre peut constituer un premier pas vers le soutien dont tu as besoin, t'aidant à aborder tes préoccupations dans un cadre professionnel avant de prendre d'autres décisions. Et ce n’est pas tout ! En effet, ce pack te permet également de prendre soin de ton bien-être physique à travers : 

• un forfait de 30€/an pour le remboursement de toute adhésion à une association ou une salle de sport ; 

• un forfait de 30€/an pour le remboursement d’une consultation dans le cadre d’un bilan diététique ; 

• un forfait de 20€/an pour prendre soin de ton corps : huile de massage, argile, bande, entre autres. 

Alors, prêt à sauter le pas pour plus de sérénité et de plaisir ? 

Pack Bien-être HEYME 

Quels sont les bienfaits de la sexothérapie ?

La sexothérapie offre des bienfaits substantiels qui peuvent transformer la vie personnelle et relationnelle de ceux qui y ont recours. 

Une réduction significative des difficultés sexuelles

En fournissant des stratégies et des techniques spécifiques, le sexothérapeute aide les individus et les couples à surmonter des problèmes tels que la dysfonction érectile, l'anorgasmie, le manque de désir et les douleurs pendant les rapports. De quoi retrouver une sexualité plus épanouie et satisfaisante. 

Une meilleure qualité de vie

Les bénéfices d’une thérapie sexuelle dépassent souvent la chambre à coucher. En résolvant les problèmes sexuels, les individus constatent généralement une amélioration de leur humeur générale, de leur estime de soi, et de leur capacité à jouir de la vie quotidienne. La réduction voire l’élimination des tensions et des anxiétés liées à la sexualité contribuent à un meilleur sentiment de bien-être général. 

Une relation de couple plus satisfaisante 

La communication est essentielle dans toute relation, particulièrement lorsqu’il s’agit d’évoquer des sujets sensibles comme la sexualité. La sexothérapie fournit aux couples des outils pour mieux exprimer leurs besoins, désirs, et limites, favorisant une compréhension mutuelle et un respect accru. Ce processus renforce la connexion et la complicité entre les partenaires, rendant la relation plus profonde et épanouissante. 

Un plus grand bien-être psychologique 

En abordant les sources de stress, de culpabilité et de conflits liés à la vie sexuelle de chaque individu, le sexothérapeute contribue à réconcilier toute personne avec son propre corps et désirs, réduisant les troubles psychologiques tels que l'anxiété et la dépression, qui peuvent être exacerbés ou déclenchés par des difficultés sexuelles. 

En conclusion, la sexothérapie est une approche thérapeutique efficace pour traiter les problèmes sexuels. Si tu rencontres des difficultés dans ce domaine, n'hésite pas à consulter un sexothérapeute. Il pourra t’aider à retrouver une sexualité épanouie et à profiter pleinement de ta vie.