Que ce soit à cause du stress, de la fatigue, d’un changement hormonal, ou d’une routine qui s’installe, le désir sexuel peut diminuer peu importe l’âge. Heureusement, il existe des solutions naturelles qui peuvent t’aider à augmenter ta libido de manière efficace.  

1. Le gingembre et la cannelle  

Le gingembre est une racine bien connue pour ses nombreuses vertus sur la santé. Mais savais-tu qu'il est également reconnu pour ses propriétés aphrodisiaques ? Depuis des siècles, cette racine est utilisée pour augmenter la libido en stimulant la circulation sanguine, ce qui peut avoir un effet bénéfique sur l’excitation sexuelle.  

La cannelle, quant à elle, est une épice chaude et stimulante qui a le pouvoir de réveiller les sens. En plus d'être délicieusement parfumée, elle agit sur la libido en augmentant le flux sanguin et en stimulant les glandes responsables de la production des hormones sexuelles.  

Pour préparer une infusion de gingembre et de cannelle, il suffit de râper un morceau de gingembre frais et d'ajouter une cuillère à café de cannelle en poudre dans de l'eau chaude. Laisse infuser pendant 10 minutes, puis déguste cette boisson réconfortante et énergisante. Prends cette infusion régulièrement pour augmenter la libido de manière durable. 

Bon à savoir : 

Bien que ces produits puissent offrir des bienfaits pour la santé et la libido, ils peuvent être nocifs dans certains cas. En effet, la consommation excessive de gingembre peut entraîner des brûlures d'estomac. Quant à la cannelle, prise en grande quantité, elle peut causer des dommages au foie en raison de sa teneur en coumarine. Il est donc important de consulter un professionnel de santé avant de consommer ces épices de manière régulière, surtout si tu souffres de maladies chroniques ou prends des médicaments. C’est également le cas pour tous les remèdes naturels.  

2. Le chocolat noir pour augmenter la libido 

Le chocolat, en particulier le chocolat noir, est bien plus qu’une simple friandise. Riche en flavonoïdes, cet aliment favorise une bonne circulation sanguine en dilatant les vaisseaux sanguins et possède des propriétés antioxydantes. Mais ce n’est pas tout : le chocolat noir contient de la phényléthylamine, une substance chimique (appelée molécule de l’amour) naturellement présente dans le corps, qui est libérée dans le cerveau lorsque l’on tombe amoureux. Cette molécule contribue à stimuler l’humeur et à augmenter la libido. 

Nos grands-mères conseillaient de consommer deux carrés de chocolat noir par jour, non seulement pour ses bienfaits sur la santé, mais aussi pour augmenter le désir sexuel. Le chocolat noir peut également être intégré à des desserts sensuels, comme des fondants au chocolat ou des fruits trempés dans du chocolat fondu, pour créer une ambiance romantique et propice à l'amour. 

Rappel : la baisse de la libido peut être causée par divers facteurs, dont l'un des plus courants est le stress. Un rythme de vie effréné, de multiples préoccupations professionnelles ou personnelles, et une mauvaise hygiène de vie peuvent contribuer à une diminution du désir sexuel. C’est pourquoi il est essentiel de mener un style de vie sain et de prendre soin de sa santé mentale et physique pour prévenir ou remédier à cette situation. 

Le pack Bien-être de HEYME est conçu pour t'aider à maintenir cet équilibre nécessaire entre ton corps et ton esprit.  

Ce pack te rembourse jusqu'à 30€ par an pour ton adhésion à un club sportif, une association sportive, ou une salle de sport. L'activité physique régulière est l'un des meilleurs moyens de réduire le stress, d'améliorer ton humeur et de renforcer ton corps, tous ces éléments étant cruciaux pour éviter la baisse de la libido.  

Ce n’est pas tout ! Pour t’aider à prendre soin de ton corps, HEYME propose un forfait de 30€ par an pour l'achat de produits de parapharmacie, tels que des huiles de massage. Ces produits peuvent être utilisés pour des moments de détente, seul ou à deux, favorisant ainsi un environnement propice au bien-être et à la reconnexion avec ton partenaire. 

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3. Les clous de girofle et le poivre de Cayenne 

Les épices ont toujours été appréciées pour leur capacité à réveiller les papilles et à réchauffer le corps. Le clou de girofle est une épice particulièrement prisée pour ses propriétés tonifiantes et aphrodisiaques. Il agit en augmentant la température corporelle et en stimulant le système circulatoire, ce qui peut aider à augmenter la libido et à améliorer l'excitation sexuelle. 

Le poivre de Cayenne, quant à lui, est une épice puissante qui active la circulation sanguine et peut ainsi intensifier les sensations. En intégrant ces épices dans tes repas quotidiens, tu peux non seulement relever le goût de tes plats, mais aussi augmenter la libido. Une pincée de poivre de Cayenne dans un plat épicé ou une infusion de clou de girofle peuvent suffire à éveiller les sens et à raviver la passion. 

4. L’ylang-ylang et le patchouli 

L'aromathérapie est une méthode naturelle et douce pour augmenter la libido. Nos grands-mères savaient que certaines huiles essentielles pouvaient créer une ambiance propice à l'amour. L’ylang-ylang, par exemple, est une huile essentielle réputée pour ses vertus aphrodisiaques. Son parfum floral et envoûtant agit comme un stimulant, en relaxant le corps et en éveillant les sens, ce qui peut contribuer à booster le désir sexuel. 

Le patchouli, autre huile essentielle aux propriétés sensuelles, est utilisé pour ses effets réchauffants et calmants. Quelques gouttes d'ylang-ylang ou de patchouli dans un diffuseur d'huiles essentielles peuvent transformer l'atmosphère de ta chambre en un véritable cocon de sensualité. Tu peux aussi les utiliser pour un massage relaxant et stimulant, en mélangeant quelques gouttes avec une huile végétale, comme l'huile d'amande douce, afin d’augmenter la libido de manière naturelle et agréable. 

5. Les fruits secs 

Les fruits secs, tels que les amandes, les noix ou les noisettes, sont de véritables concentrés de nutriments essentiels. Ils sont riches en zinc, un minéral indispensable pour la synthèse de la testostérone, hormone essentielle dans le maintien de la libido. De plus, les fruits secs contiennent des acides gras oméga-3 et du magnésium, qui sont importants pour la santé cardiovasculaire et nerveuse, contribuant ainsi à un meilleur bien-être général et à augmenter la libido. 

En consommer régulièrement peut donc avoir un impact positif sur ton énergie et ta vitalité sexuelle. Tu peux les intégrer dans tes collations, tes salades, ou même les mélanger avec du miel pour un en-cas gourmand et nutritif. 

6. La tisane de damiana 

La damiana est une plante originaire d'Amérique du Nord et du Mexique, connue pour ses propriétés aphrodisiaques et stimulantes. Elle était utilisée par les Mayas pour améliorer la performance sexuelle et l'humeur. Aujourd'hui encore, cette plante reste un remède naturel prisé pour augmenter la libido. 

Préparer une tisane de damiana est très simple : fais bouillir de l'eau, ajoute quelques feuilles séchées de damiana, puis laisse infuser pendant une dizaine de minutes. Boire cette tisane avant de te coucher peut non seulement aider à te détendre, mais aussi à booster le désir. La damiana est aussi disponible sous forme de complément alimentaire, pour ceux qui préfèrent une solution plus concentrée. 

Ces méthodes, simples et accessibles, sont le fruit d’un savoir-faire ancestral qui a traversé les âges. En plus de leur efficacité pour augmenter la libido, elles contribuent à un bien-être général, en apportant des améliorant la santé physique et mentale.