L’altitude, les conditions météorologiques changeantes et le relief accidenté, font de la montagne un terrain de jeu qui peut rapidement devenir dangereux. Pour éviter qu'une journée de randonnée ou d'alpinisme ne tourne au drame, il est crucial de connaître les gestes de premiers secours en montagne. 

1. Prépare soigneusement ta sortie en montagne

La prévention est le premier pas vers la sécurité en montagne. Avant de partir à l’assaut des sentiers escarpés, il est crucial de bien se préparer et d’adopter certaines mesures préventives.

• Informer quelqu’un de ton itinéraire : il est crucial de prévenir un proche ou un membre de ton groupe de randonnée de l'itinéraire exact que tu as prévu d’emprunter, ainsi que de l'heure approximative de ton retour. En cas d'incident ou de retard, cette information permettra de faciliter ton secours en montagne tout en réduisant le délai d’intervention.

• Vérifier les conditions météorologiques : la météo en montagne peut être imprévisible et versatile, passant rapidement d’un ciel dégagé à du brouillard ou de la neige intense. Une vérification de la météo locale le jour de ta sortie est indispensable, car une tempête ou une baisse soudaine de température peut compliquer ta randonnée en montagne.

• Prévoir une carte et une boussole (ou un GPS) : la technologie peut aider, mais elle n’est pas toujours fiable en montagne en raison des coupures de signal. Une carte topographique de la région et une boussole sont indispensables pour naviguer en sécurité. Si tu disposes d’un GPS, assure-toi qu’il soit bien chargé et emporte une batterie de secours.

• Disposer du matériel nécessaire : emporter une trousse de premiers secours en montagne est indispensable. Une couverture de survie est également essentielle en cas de blessure ou d’immobilisation prolongée, car elle permet de préserver la chaleur corporelle dans des conditions extrêmes. En plus d’un couteau multifonction, d’une lampe frontale avec des piles de rechange, pense également à emporter une gourde car l’hydratation est primordiale en haute altitude. Un sifflet peut aussi s’avérer crucial pour attirer l’attention en cas d’urgence et signaler ta position aux autres randonneurs ou secouristes.

2. Réagis rapidement et efficacement après un accident en montagne

Lorsque la situation bascule et qu’un accident survient, il est essentiel de garder son sang-froid et de suivre des étapes précises pour protéger la victime et alerter les secours en montagne.

Évalue la situation avec prudence

Avant de te précipiter vers la victime, prends un moment pour observer l'environnement. La priorité est de s'assurer que la zone est sécurisée, afin d’éviter tout suraccident. Une chute de pierres, un sol instable ou une pente glissante peuvent constituer des dangers supplémentaires. Si l’endroit présente un risque immédiat, déplace la victime seulement si cela est absolument nécessaire pour assurer sa sécurité et la tienne. 

Protège et alerte les secours

Assure-toi que la zone soit balisée et si possible, signale la présence de l’accident à d'autres randonneurs ou membres de ton groupe. Dans les situations dangereuses (bords de falaise, avalanches potentielles), évalue si des mesures supplémentaires doivent être prises pour éviter de nouveaux incidents. 

Par la suite, compose le numéro 112 pour contacter les secours en montagne, ou envoie un sms au 114, si le réseau ne permet pas d’effectuer un appel téléphonique. Sois précis dans la description de ta localisation : si tu disposes d’un GPS, note tes coordonnées exactes. Mentionne également l’état de la victime (consciente ou non, saignements, douleurs), ainsi que la nature de l’incident. Informer avec précision l’équipe de secours leur permettra de mieux préparer leur intervention en montagne. 

Imagine que tu sois en pleine descente de ski lorsque ton ami chute lourdement et se blesse au genou. Tandis que tu tentes de lui apporter l’aide nécessaire et de sécuriser la zone de l’accident, tu réalises que des secours en montagne sont indispensables. C’est là que l’assurance Snow Pack HEYME entre en jeu. En plus de couvrir les frais de secours en montagne, elle prend en charge les frais d’assistance ou de rapatriement en cas de blessure ou d’accident, offrant ainsi un filet de sécurité indispensable. Par ailleurs, en cas de vol ou de casse de matériel de ski, l’assurance Snow Pack HEYME te protège également ! Ce qui peut s’avérer crucial lorsque l'équipement acheté s’avère extrêmement coûteux. 

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3. Pratique les gestes de premiers secours en montagne 

Certains gestes de premiers secours peuvent sauver des vies en montagne. Voici les plus importants à connaître. 

En cas de chute ou de traumatisme 

Les terrains accidentés et les chutes de ski représentent des risques fréquents en montagne, pouvant entraîner des fractures, des entorses ou des traumatismes plus graves. Dans ce cas : 

• immobilise la zone concernée : si tu suspectes une fracture, évite de bouger la partie touchée ou de déplacer la victime. Utilise des bâtons de randonnée pour créer une attelle de fortune. 

• Comprime l’endroit qui saigne : en cas de saignements abondants, applique une pression directe sur la plaie avec un tissu propre pour arrêter l’hémorragie. Si le saignement est très important, il peut être nécessaire de réaliser un bandage compressif. 

• Surveille l’état de conscience : si la victime est inconsciente mais respire, place-la en position latérale de sécurité (PLS) en attendant l’arrivée des secours en montagne. 

En cas d’hypothermie 

L’hypothermie peut survenir rapidement en montagne, même durant l’été. Pour y faire face : 

• réchauffe la victime : place-la à l'abri du vent et des intempéries. Couvre-la avec une couverture de survie et des vêtements secs si possible ; 

• n’utilise pas de source de chaleur directe : évite de réchauffer la victime trop rapidement avec des sources de chaleur trop intenses, car cela peut causer des complications. 

En cas de coup de chaleur ou de déshydratation

La chaleur peut également être un ennemi en altitude, dans ce cas de figure : 

• hydrate la victime : en lui faisant boire de l’eau par petites gorgées tout en la mettant à l’ombre ; 

• refroidis-la progressivement : mouille une serviette ou un bandana avec de l’eau fraîche et applique-le sur le front et la nuque de la victime. Si possible, utilise des glaçons enveloppés dans un tissu pour rafraîchir la victime, mais ne les place jamais directement sur la peau pour éviter les brûlures par le froid.

4. Pense à te former constamment aux gestes de premier secours

En cas d’accident ou de chute de ski, chaque minute compte. Être formé aux gestes de premier secours en montagne, c’est être prêt à faire face à des situations d’urgence de manière méthodique et efficace.

Savoir pratiquer un massage cardiaque, traiter une blessure ou gérer un traumatisme peut sauver des vies. Rien ne remplace donc une bonne formation aux premiers secours surtout avant un départ en montagne. En effet, les conditions climatiques, l’altitude, l’isolement et le terrain accidenté rendent les gestes de secours plus complexes qu’en milieu urbain. 
 
Heureusement, des organismes reconnus, tels que la Croix-Rouge et les clubs de montagne, offrent des formations pratiques et adaptées. Ces sessions permettent non seulement de connaître les gestes essentiels mais aussi de développer des compétences complémentaires, comme la communication efficace avec les secouristes et l’utilisation de matériel de secours, tel qu’un brancard de fortune ou une couverture de survie. 

En conclusion, les premiers secours en montagne sont un ensemble de connaissances et de gestes qui peuvent sauver des vies. En t’équipant correctement et en te formant constamment, tu pourras profiter de la montagne en toute sécurité.