Chaque mois de novembre, les hommes du monde entier sont encouragés à laisser pousser leur moustache. Ce mouvement, appelé Movember, ne se limite pas à un changement de look : il a pour but attirer l’attention sur des problèmes de santé masculins souvent ignorés. Mais en quoi consiste-t-il exactement ?

Movember, c’est quoi ?

Le mouvement Movember, Mouvembre en français ou novembre bleu est né en 2003 en Australie. Tout a commencé par un défi lancé entre amis : laisser pousser leur moustache pendant 30 jours pour attirer l’attention. Ce groupe de 30 amis souhaitait lancer une conversation autour de la santé masculine, et l’idée a pris une ampleur inattendue. Rapidement, le concept a séduit d’autres pays, devenant une campagne mondiale de sensibilisation aux problèmes de santé auxquels les hommes sont confrontés.

Le terme Movember provient de l'anglais, où « mo » est l’abréviation de moustache, et « vember » fait référence au onzième mois de l’année, « November » (novembre). En combinant les deux, le mouvement a trouvé un nom original et percutant, tout en ancrant son identité dans le mois où il se déroule.

Aujourd’hui, des millions de participants dans le monde s’engagent chaque année en arborant leur moustache pour faire passer des messages importants.

Les grands thèmes de santé mis en avant par Movember

Le cancer de la prostate

Avec plus de 50 000 nouveaux cas par an en France, le cancer de la prostate est le cancer masculin le plus fréquent. Il est souvent asymptomatique dans ses premiers stades, ce qui rend les dépistages réguliers essentiels. À partir de 50 ans, ou de 45 ans pour ceux qui ont des antécédents familiaux, il est conseillé de

consulter régulièrement pour surveiller les signes avant-coureurs. Movember nous rappelle l’importance de ne pas négliger les visites médicales.

Le cancer des testicules

Bien que plus rare, le cancer des testicules touche principalement les jeunes hommes entre 15 et 45 ans. C’est un cancer qui peut être facilement détecté grâce à l’auto-examen. Movember met en avant l’importance de connaître son corps et d’agir dès que l’on remarque une anomalie. Un simple auto-examen régulier peut être crucial pour détecter une grosseur ou un changement de texture.

La santé mentale et la prévention du suicide

Movember aborde aussi un sujet délicat mais essentiel : la santé mentale des hommes. Les statistiques révèlent un taux de suicide plus élevé chez les hommes, souvent lié à une moindre propension à partager leurs difficultés. Movember rappelle qu’il n’est pas nécessaire d’affronter les épreuves seul. Le mouvement incite à s’exprimer, à demander de l’aide et à accepter que les hauts et les bas font partie de la vie.

Parmi ces hommes qui souffrent en silence, prenons le cas de Lucas, un jeune de 25 ans. Il a décidé de participer à Movember cette année pour sensibiliser à la santé mentale et physique des hommes. Entre le stress du travail et les nombreuses responsabilités familiales et sociales, Lucas ressent une certaine pression. Il veut prendre soin de lui, mais il ne sait pas trop par où commencer. C’est alors qu’il découvre le Pack Bien-être de HEYME, idéal pour ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être au quotidien.

Grâce à ce pack, Lucas peut se permettre 4 séances de médecine douce à hauteur de 25€ chacune, comme la sophrologie, pour l'aider à mieux gérer son stress. Il profite également du forfait sportif pour s’inscrire à un cours de boxe, un moyen de se défouler tout en boostant son moral. En plus, avec le remboursement des produits de parapharmacie, il s’offre des huiles de massage pour des moments de relaxation après une journée bien remplie.

En intégrant ces habitudes, Lucas se sent plus apaisé et plus motivé pour mener à bien son engagement avec Movember. Ce pack lui a permis de faire une vraie différence dans sa routine, contribuant ainsi à son bien-être mental et physique, des valeurs que défend le mouvement Movember.

Prends soins de ta santé mentale

Comment participer à Movember ?

1. Laisse pousser ta moustache

La moustache, c’est l’emblème de Movember. Peu importe sa forme ou son style, l’essentiel est d’attirer l’attention et de lancer des conversations pour briser la glace. Commence par te raser de près pour repartir sur une base propre, puis laisse ta moustache pousser au fil des jours. Documente cette évolution en prenant des photos tout au long du mois de novembre pour montrer ton engagement et l’avancement de ton « Mo ». Cela devient un symbole visible de ton soutien pour la cause et une excellente manière de suivre ta transformation.

N’hésite pas à partager ton histoire et à expliquer aux autres pourquoi tu as décidé de participer à Movember. Que ce soit sur les réseaux sociaux ou dans la vie de tous les jours, parler de ton engagement et des raisons personnelles qui te tiennent à cœur peut inspirer d’autres personnes à rejoindre le mouvement

2. Bouge pour la santé mentale

Movember, c’est aussi l’occasion de faire un pas (ou plusieurs) pour la santé mentale des hommes. Le défi Move for Movember te propose de bouger tout au long du mois, en te fixant un objectif de 60 km. Chaque kilomètre parcouru rend hommage aux 60 hommes qui se suicident chaque heure dans le monde. Que ce soit en marchant, en courant, ou même en pédalant, l’essentiel est de montrer que tu es en mouvement pour une cause qui compte. En plus d’être bénéfique pour ton propre bien-être, ce geste symbolique rappelle que l’activité physique a un impact positif sur la santé mentale.

3. Organise des événements ou rejoins des collectes de fonds

Les événements caritatifs sont un excellent moyen de soutenir Movember. Tu peux organiser une course entre amis, un tournoi sportif, ou même une soirée pour récolter des dons. En réunissant ton entourage, tu contribues à faire connaître le mouvement et à financer la recherche et des programmes de soutien pour la santé des hommes.

Quelques conseils pour rester engagé au-delà de Movember

1. Consulte régulièrement : faire un check-up régulier, c’est se donner les moyens de rester en bonne santé. La prévention commence par des consultations régulières pour anticiper tout problème.

2. Parle de tes émotions : il n’y a aucune honte à parler de ce qui ne va pas. Partager tes sentiments, même si c’est difficile, peut te soulager et t’aider à voir les choses différemment. Parfois, un simple échange peut faire toute la différence.

3. Adopte des habitudes de vie saines : une alimentation équilibrée et une activité physique régulière sont essentielles pour maintenir une bonne santé. Movember nous rappelle également que prendre soin de soi chaque jour est le premier pas vers une vie plus saine.

Rejoindre Movember, c’est participer à un mouvement de solidarité qui fait de la santé masculine Sa priorité. Chaque moustache a un rôle à jouer, qu’elle soit imposante ou discrète, et chaque communication compte pour encourager plus d’hommes à prendre soin de leur santé. Ensemble, faisons en sorte que Movember soit plus qu’un mois de sensibilisation, mais un véritable mouvement pour un avenir plus sain.