Smombie : quand ton smartphone te transforme en zombie - Heyme
Publication :  9 NOV. 2022
Mise à jour :  8 SEPT. 2023
3 MIN
 

Smombie : quand ton smartphone te transforme en zombie

Tu as un sentiment de dépendance extrême vis-à-vis de ton smartphone ? Tu as les yeux constamment rivés sur l’écran de ton téléphone, même en marchant, au point de négliger ton environnement et ta santé ? Tu es peut-être un smartphone zombie ou ce que l’on appelle désormais un smombie.

C’est quoi un smombie ?

Smombie est la combinaison de deux mots : smartphone et zombie. Ce terme est apparu pour la première fois en Allemagne en 2015, avant d’être élu par les jeunes allemands mot de l’année à la suite d’un concours organisé par "Langenscheidt", un groupe d'édition allemand spécialisé dans les langues étrangères.

Ce terme désigne ces piétons qui, hypnotisés par l’écran de leurs smartphones, ignorent les dangers auxquels ils peuvent faire face en se déplaçant sur la voie publique : voitures, motos, transports en commun, etc. On peut les reconnaître immédiatement par leur comportement et leur attitude peu commune : tête baissée, dos voûté et yeux fixés sur le smartphone.

Le terme smombie, souvent utilisé de manière péjorative, peut être étendu aux automobilistes qui utilisent leur smartphone au volant.

Cette addiction comportementale affecte autant les hommes que les femmes ainsi que les jeunes et les moins jeunes.

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Les risques du smombie

Se concentrer sur son smartphone tout en marchant n’est pas sans danger pour ta sécurité et celle des autres. En France, ce ne sont pas moins de 475 piétons qui ont trouvé la mort en 2018 et l’utilisation du smartphone n’y était pas étrangère. Selon une enquête menée par Ford en 2019, 65% des piétons consultent leur smartphone en marchant sur le trottoir et même en traversant un passage clouté.

Le smombie peut également avoir des conséquences négatives sur ton état de santé. Incliner le dos de manière continue peut provoquer de vives douleurs au niveau des cervicales et du cou.

Smombie, une maladie ?

Le smombie est la conséquence d’une dépendance extrême au smartphone, également appelée "nomophobie". Cette maladie se manifeste par la peur excessive de se déconnecter de la vie virtuelle. Le mot nomophobie est lui-même composé de deux mots : « no mobile » et « phobie ». Elle peut se manifester entre autres par :

  • une dépendance extrême au smartphone ;
  • un état d’anxiété lorsque la batterie est faible ou que la connexion internet est mauvaise ;
  • l’obsession d'avoir constamment son smartphone à portée de main et allumé.

Smombie dans le monde : quelles sont les mesures prises ?

Cette dérive a incité de nombreux pays à prendre des mesures de sécurité pour prévenir les éventuels accidents. Comme en Israël et plus précisément à Tel Aviv, où des bandes lumineuses de faisceaux LED connectées aux feux de circulation ont été installées au niveau du passage piéton. Le but étant clair : attirer l’attention des smombies et leur éviter de se faire écraser au moment de traverser la route.

En Chine, les autorités ont aussi pris le taureau par les cornes et ont créé des voies piétonnes séparées pour les smombies. En Corée du Sud, la Commission Coréenne des Communications a lancé une application qui bloque automatiquement le smartphone lorsque son utilisateur effectue plus de cinq pas, en le tenant allumé. À Honolulu, les passants qui traversent la rue, les yeux fixés sur le smartphone, risquent une amende de 35 dollars.

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  • luxations : rachis, genou, hanche, poignet, coude, clavicule, etc.

Et pour compléter le tout, une assistance vie quotidienne est aussi incluse en cas de traumatisme psychologique. Qui dit mieux ?

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Smombie : comment éviter la dépendance au téléphone ?

Tu n'es probablement pas un smombie mais une petite cure de désintoxication ne te ferait pas de mal. Pour mieux gérer ta dépendance au smartphone et réduire les risques qui y sont liés, ces astuces pourraient t’être utiles :

  • désactiver les notifications des réseaux sociaux : certes cela risque d’être embêtant, mais tu auras tout le temps de checker tes messages, une fois chez toi ou dans un lieu sûr ;
  • masquer les icônes des applications énergivores : il t'arrive de consulter ces applications uniquement parce qu’elles sont sur la page d’accueil de ton smartphone, non ? Déplacer les icônes de ces dernières dans un dossier ou les cacher temporairement t'aidera à réduire le temps passé sur ton mobile ;
  • Ranger ton smartphone : quand tu marches, il suffit par exemple de mettre ton téléphone en mode silencieux dans ton sac. Le simple fait de ne pas l'avoir en main te fera passer l'envie de le consulter.

En développant une relation plus saine avec ton smartphone, tu pourras préserver ta santé et ta sécurité. La technologie a certes du bon, mais au final, le smombie n’en fait absolument pas partie.

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