Maladies des pieds chez les seniors : tout ce que vous devez savoir

Le vieillissement entraîne des troubles de l’équilibre et de la marche, augmentant ainsi le risque de maladies des pieds chez les seniors. Ces affections, souvent liées à des douleurs articulaires, des infections ou des troubles circulatoires, peuvent impacter leur mobilité et leur confort au quotidien.

Quelles sont les principales affections des pieds chez les seniors ?

Avec le temps, les pieds des seniors deviennent plus vulnérables aux douleurs articulaires, déformations, infections et troubles circulatoires, ce qui peut engendrer des complications et limiter leur mobilité.

L'hallux valgus

Cette affection des pieds, appelée aussi "oignon", se manifeste par une déformation progressive du gros orteil, pouvant devenir très douloureuse. Souvent due à des chaussures inadaptées ou à une prédisposition génétique, elle peut être soulagée par le port de semelles orthopédiques et de chaussures spécifiques. Dans les cas les plus avancés, une intervention chirurgicale peut s’avérer nécessaire.

L’arthrose du pied

L'usure des articulations entraîne une douleur persistante et une raideur des pieds. Cette maladie des pieds, souvent liée à l'arthrose, peut affecter la marche et provoquer des déséquilibres. Les traitements incluent des anti-inflammatoires, des séances de kinésithérapie et le port de chaussures orthopédiques.

Les ongles incarnés

Les ongles incarnés sont fréquents chez les seniors en raison de la diminution de la souplesse et des troubles de la vision qui rendent la coupe des ongles difficile. Une mauvaise coupe ou un traumatisme peuvent provoquer une inflammation, voire une infection. Une pédicure médicale régulière est recommandée.

L’insuffisance veineuse et l’œdème des pieds

Une mauvaise circulation sanguine entraîne un gonflement des pieds et des chevilles. Cette affection peut provoquer des douleurs et augmenter le risque d’ulcères veineux. Le port de bas de contention, une bonne hydratation et une activité physique régulière sont des mesures efficaces pour améliorer la circulation sanguine.

Les mycoses des pieds

Les infections fongiques sont des maladies des pieds fréquentes chez les seniors, en particulier entre les orteils et sur les ongles. L’humidité et le port prolongé de chaussures fermées sont des facteurs aggravants. Un traitement antifongique local ou oral permet de lutter efficacement contre ces infections et d’éviter leur propagation.

Comment prévenir les maladies des pieds chez les seniors ?

La prévention joue un rôle essentiel dans le maintien d’une bonne santé des pieds, en particulier chez les seniors, dont la peau et les articulations deviennent plus fragiles avec l’âge. Une prise en charge précoce et des gestes simples au quotidien permettent d’éviter l’apparition et l’aggravation des maladies des pieds.

Hygiène et soins quotidiens

• Une toilette rigoureuse : un lavage quotidien avec un savon doux et de l’eau tiède aide à éliminer impuretés et bactéries, réduisant ainsi le risque de maladie des pieds.
• Une hydratation adaptée : appliquer une crème nourrissante sur l’ensemble du pied pour prévenir la sécheresse et les fissures.
• Des ongles bien entretenus : une coupe droite et régulière évite les ongles incarnés.
• Une protection naturelle : ne pas arracher les cuticules, qui forment une barrière contre les bactéries responsables de certaines formes de maladies des pieds.

Des chaussures et chaussettes adaptées

• Un bon maintien et un confort optimal : choisir des chaussures souples, bien ajustées et respirantes pour limiter les frottements et prévenir la formation de cors ou de durillons.
• Un choix adapté aux besoins : éviter les chaussures trop serrées, rigides ou à talons hauts, qui contribuent à l’apparition des douleurs et des déformations comme l’hallux valgus.
• Un soutien personnalisé : en cas de troubles de la posture ou de douleurs chroniques, des semelles orthopédiques peuvent soulager les pressions excessives et améliorer l’équilibre.
• Des chaussettes respirantes : privilégier les fibres naturelles comme le coton ou la laine pour absorber l’humidité et réduire le risque de mycoses des pieds.

Surveillance et soins médicaux

• Une vigilance quotidienne : examiner ses pieds pour repérer toute rougeur, gonflement, plaie ou déformation, et agir rapidement en cas d’anomalie.
• Un suivi podologique régulier : consulter un spécialiste au moins une fois par an pour un bilan, un soin des ongles ou le traitement d’éventuels cors et durillons.

Activité physique et circulation sanguine

• Un mode de vie actif : la marche, le yoga ou les exercices de mobilisation stimulent la circulation sanguine et réduisent le risque de maladie des pieds.
• Une alternance des positions : limiter la station debout prolongée pour éviter la fatigue musculaire et le gonflement des pieds.
• Une bonne posture au repos : surélever légèrement les jambes pour favoriser le retour veineux et diminuer le risque de troubles circulatoires.
• Un massage régulier : stimuler la circulation et détendre les muscles contribue à limiter les tensions et améliorer le confort des pieds.

Maladie des pieds : quand consulter un médecin ?

Une maladie des pieds peut sembler bénigne au départ, mais elle peut rapidement s’aggraver si elle n’est pas prise en charge à temps. Il est essentiel de consulter un médecin ou un podologue dès l’apparition de certains signes préoccupants.
Une douleur persistante, une rougeur inhabituelle, un gonflement ou une sensation de chaleur au niveau du pied peuvent indiquer une infection ou une inflammation nécessitant un traitement. De même, des plaies qui ne cicatrisent pas, surtout chez les personnes diabétiques, doivent être évaluées rapidement pour éviter des complications graves comme l’ulcère du pied.
Un changement de couleur des ongles, une mycose persistante ou une déformation progressive du pied peuvent également être des signes de maladie des pieds nécessitant une prise en charge spécialisée.
Enfin, des difficultés à marcher, une diminution de la sensibilité ou des crampes fréquentes doivent alerter et justifier une consultation médicale.

Prendre soin de ses pieds, c'est préserver son autonomie et son bien-être. En adoptant les bons gestes et en restant vigilant, vous pouvez continuer à marcher, à explorer et à profiter de chaque étape de la vie. Vos pieds sont votre lien avec le monde, chérissez-les !