Comment éviter les coups de chaud à moto

L’été est généralement la saison idéale pour faire de la moto, mais la situation devient nettement moins propice lorsque les températures grimpent trop haut.

Pour éviter les coups de chaud à moto et circuler en toute sécurité, il est indispensable de bien se protéger en souscrivant une assurance moto et d’adopter certains réflexes sur la route.

Voici nos conseils pour rouler protégé et aéré.

Éviter les coups de chaud à moto : quels équipements

Certaines personnes sont plus sensibles à la chaleur que d’autres. C’est pourquoi, il est nécessaire de ne pas négliger les équipements adaptés à la saison de chaleur tout en garantissant la sécurité.

Sans ces équipements, tu risques de faire un malaise.

Le blouson ventilé

Range ton beau blouson noir et privilégie le blanc ou une couleur claire qui qui réfléchit mieux les UV et n’absorbe pas la chaleur.

Il existe plusieurs équipements qui laissent passer l’air :

les blousons de mi-saison avec doublure thermique amovible ;
les cuirs ou textiles perforés de type mesh ;
les vestes avec des zips d’aération.

Opte pour des blousons homologués CE.

Évite le nylon et le polyamide qui favorisent la transpiration et fondent rapidement au contact de l’asphalte lors des chutes.

Pour protéger ta colonne vertébrale, adopte une protection dorsale.

Évite de mettre ton sac à dos sur ton dos ! Mets-le sur la selle passagère. Cela dégage les ventilations dorsales de la plupart des blousons en textile.

Le pantalon respirant

Comme pour les blousons, il existe des pantalons de moto qui assurent à la fois la sécurité et la ventilation.

Privilégie les matières résistantes comme le cuir ou le Cordura avec des empiècements de type mesh qui favorisent la circulation de l’air.

N’oublie pas la protection au niveau des hanches, des genoux et des tibias.

Tu peux aussi opter pour un jean renforcé pour arpenter la ville en moto ou en scooter.

Le jean, tu peux le porter toute la journée, tu n’es pas obligé de te changer en arrivant à l’école ou à l'université. Choisis un jean qui a toutes les protections d’un pantalon moto. Il faut qu’il soit résistant à l’abrasion avec des coques de protections CE et des empiècements en Kevlar.

Des gants perforés

Les mains et les pieds sont les thermostats de notre corps, les maintenir au frais aura le même effet sur le reste de ton organisme.

Les gants ne sont pas réservés à la saison hivernale, ils te protègent aussi des brûlures en cas de chute.

Opte pour des gants épais et aérés, en cuir perforé sur le dos de la main et entre les doigts afin d’éviter d’avoir les mains moites et glissantes en cas de fortes chaleurs.

Le bon casque

Pour protéger ta tête et supporter la chaleur en moto, opte pour un casque intégral homologué ECE.

Il existe des modèles avec des aérations. Sinon, tu peux prendre un casque avec une mentonnière amovible que tu peux ouvrir en cas de chaleur insupportable.

Quels équipements pour les pieds ?

Pour éviter d’avoir les pieds qui transpirent dans tes bottes, privilégie les chaussures montantes avec des zones de ventilation.

Tu peux mettre des baskets à condition qu’elles tiennent bien la cheville et intègrent des renforts de protection au niveau des articulations.

Les tongs sont à éviter même en cas de canicule.

Les bons réflexes à adopter sur la route pour éviter les coups de chaud à moto

Quand tu roules en moto sous de fortes chaleurs, il faut adopter certains réflexes :

Boire pour bien s’hydrater

Si tu envisages de rouler longtemps en moto, bois beaucoup d’eau pour éviter la déshydratation. Il est recommandé de boire un demi-litre d’eau par heure, soit au minimum quatre litres pour une longue journée en moto.

Pense à bien t’hydrater, avant et pendant, car c’est la sudation qui rafraîchit le corps, hors sans eau, pas de transpiration !

Évite de boire de l’eau trop fraîche, car l’écart avec la température corporelle ralentit le processus de transpiration et donc ton rafraîchissement.

Équipe-toi d’un sac-réservoir d’eau avec une paille à placer dans ton casque.

Bois de l’eau et évite les boissons aux propriétés diurétiques comme le thé ou le café.

Tu peux boire des boissons énergisantes, mais elles sont à éviter si tu souffres de tension artérielle.

Il est fortement recommandé d’éviter les sodas et autres boissons gazeuses en raison de leur teneur en sucre.

L’alcool est à éviter ! Il augmente le rythme cardiaque et déshydrate l’organisme.

S’isoler dans des endroits frais

Quand il fait chaud, à partir de 38 degrés, le mieux est de ne pas rouler.

Pense à faire régulièrement des pauses et gare ta moto à l’ombre afin d’éviter une selle brûlante ;

Se rafraîchir par évaporation

Afin de dissiper la chaleur qui s’accumule dans ton corps, il faudra faire travailler le mécanisme de transpiration.

Ton cerveau est irrigué par l’artère carotide, situé dans le cou, un endroit peu exposé en cas de chute, mais très exposé au vent.

Couvre donc ton cou même si cela rajoute une couche, ça permet d’éviter les coups de soleil qui accentuent la sensation de chaleur.

Opte pour un tour de cou léger ou un bandana en coton. Mouille-le et place-le bien haut au niveau du cou de manière à ce qu’il enveloppe ton cou et ta nuque juste sous tes oreilles.

L’eau sera évaporée par le flux d’air chaud, la température de ta peau et de ton sang baissera. C’est ce qui permet l’évacuation de la vapeur.

N’hésite pas à mouiller ton tour de cou ou bandana en coton toutes les 15-30 minutes avant qu’ils ne soient secs.

Une autre manière efficace de se rafraîchir, c’est de se vider une bouteille d’eau dans le blouson à chaque arrêt. Cela ne fonctionne que dans de l’air sec. Mais la meilleure solution pour éviter les coups de chaud à moto est de multiplier les arrêts à l’ombre.

D’autres réflexes à adopter pour éviter les coups de chaud à moto

Évite les heures les plus chaudes en cas de canicule, roule plutôt le matin ou le soir. Il vaut mieux partir dès le lever du soleil et profiter de la fraîcheur de la fin de journée.
Privilégie les vêtements et sous-vêtements à haute absorption d’humidité et qui sèchent très vite.
Opte pour des vêtements larges qui laissent passer l’air.
Ne roule jamais avec le blouson entièrement ou à moitié ouvert, en cas de chute cela t’exposera à un risque de blessures.
Un coup de chaud doit être traité le plus rapidement possible. En cas de malaise, il faudra avoir recours à la réhydratation et au refroidissement.

Surveille ton moteur, le niveau de ton liquide de refroidissement et vérifie régulièrement la pression de tes pneus avant de prendre la route. Certaines gommes ne supportent pas les températures trop élevées.

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