Comment éviter les coups de chaud à moto ?
L’été est généralement la saison idéale pour faire de la moto, mais la situation devient nettement moins propice lorsque les températures grimpent trop haut. Voici nos conseils pour éviter les coups de chaud à moto et circuler en toute sécurité.
Éviter les coups de chaud à moto : quels équipements ?
Certaines personnes sont plus sensibles à la chaleur que d’autres. C’est pourquoi, pour éviter les coups de chaud à moto, il est nécessaire de ne pas négliger les équipements adaptés à la saison estivale tout en garantissant la sécurité.
Sans ces équipements, tu risques de faire un malaise.
Le blouson ventilé
Pour éviter les coups de chaud à moto, range ton beau blouson noir et privilégie le blanc ou une couleur claire qui réfléchit mieux les UV et n’absorbe pas la chaleur. Il existe plusieurs équipements qui laissent passer l’air :
- les blousons de mi-saison avec doublure thermique amovible ;
- les cuirs ou textiles perforés de type mesh ;
- les vestes avec des zips d’aération.
Opte pour des blousons homologués CE.
En évitant le nylon et le polyamide qui favorisent la transpiration et fondent rapidement au contact de l’asphalte lors des chutes, tu peux facilement éviter les coups de chaud à moto et rouler en toute fraicheur.
Pour protéger ta colonne vertébrale, adopte une protection dorsale.
Évite de mettre ton sac à dos sur ton dos ! Mets-le dans le coffre de ta moto. Cela dégage les ventilations dorsales de la plupart des blousons en textile.
Le pantalon respirant
Comme pour les blousons, il existe des pantalons de moto qui assurent à la fois la sécurité et la ventilation et te permettent d’éviter les coups de chaud à moto.
Privilégie les matières résistantes comme le cuir ou le cordura avec des empiècements de type mesh qui favorisent la circulation de l’air.
N’oublie pas la protection au niveau des hanches, des genoux et des tibias.
Tu peux aussi porter un jean toute la journée. Tu n’es pas obligé de te changer en arrivant à l’école ou à l'université. Choisis un jean qui a toutes les protections d’un pantalon moto. Il doit être résistant à l’abrasion avec des coques de protections CE et des empiècements en Kevlar.
Les gants perforés
Les mains et les pieds sont les thermostats de notre corps, les maintenir au frais aura le même effet sur le reste de ton organisme et te permettra d’éviter les coups de chaud à moto.
Opte pour des gants épais et aérés, en cuir perforé sur le dos de la main et entre les doigts afin d’éviter d’avoir les mains moites et glissantes en cas de fortes chaleurs.
Le bon casque
Pour protéger ta tête et éviter les coups de chaud à moto en même temps, opte pour un casque intégral homologué ECE.
Il existe des modèles avec des aérations. Sinon, tu peux prendre un casque avec une mentonnière amovible que tu peux ouvrir en cas de chaleur insupportable.
Quels équipements pour les pieds ?
Pour éviter les coups de chaud à moto et ne pas avoir les pieds qui transpirent, privilégie les chaussures montantes avec des zones de ventilation.
Tu peux mettre des baskets à condition qu’elles tiennent bien la cheville et intègrent des renforts de protection au niveau des articulations.
Les tongs sont à éviter même en cas de canicule.
Petit rappel : tu aimes la sensation de liberté que procure la moto ? Pour circuler en toute sécurité, il est indispensable de souscrire une assurance.
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Les bons réflexes à adopter sur la route pour éviter les coups de chaud à moto
Pour éviter les coups de chaud à moto quand tu roules par forte chaleur, il faut adopter certains réflexes :
Hydrate-toi bien
Si tu envisages de rouler longtemps à moto, bois beaucoup d’eau pour éviter la déshydratation. Il est recommandé de boire un demi-litre d’eau par heure.
Pense à bien t’hydrater, avant et pendant, car c’est la sudation qui rafraîchit le corps. Or, sans eau, pas de transpiration ! Pour avoir un accès facile, équipe-toi d’un sac-réservoir d’eau avec une paille.
Tu veux éviter les coups de chaud à moto ? Evite les boissons suivantes :
- l’eau trop froide, car l’écart avec la température corporelle ralentit le processus de transpiration et donc ton rafraîchissement ;
- les boissons énergisantes, si tu souffres de tension artérielle ;
- les sodas et autres boissons gazeuses en raison de leur teneur en sucre ;
- l’alcool, car il augmente le rythme cardiaque et déshydrate l’organisme.
Isole-toi dans des endroits frais
Quand il fait chaud, à partir de 38 degrés, le mieux est de ne pas rouler.
Pense à faire régulièrement des pauses et gare ta moto à l’ombre afin d’éviter une selle brûlante.
Rafraîchis-toi par évaporation
Afin d’évacuer la chaleur qui s’accumule dans ton corps, il faudra faire travailler le mécanisme de transpiration.
Ton cerveau est irrigué par l’artère carotide, située dans le cou, un endroit peu exposé en cas de chute, mais très exposé au vent.
Couvre donc ton cou même si cela rajoute une couche, cela permet d’éviter les coups de soleil qui accentuent la sensation de chaleur.
Opte pour un tour de cou léger ou un bandana en coton. Mouille-le et place-le bien haut au niveau du cou de manière à envelopper entièrement ton cou.
L’eau sera évaporée par le flux d’air chaud, la température de ta peau et de ton sang baissera. C’est ce qui permet l’évacuation de la chaleur.
N’hésite pas à mouiller ton tour de cou ou bandana en coton toutes les 15 à 30 minutes avant qu’il ne soit sec.
La meilleure solution pour éviter les coups de chaud à moto est de multiplier les arrêts à l’ombre.
D’autres réflexes à adopter pour éviter les coups de chaud à moto
- Évite les heures les plus chaudes en cas de canicule, roule plutôt le matin ou le soir. Il vaut mieux partir dès le lever du soleil et profiter de la fraîcheur de la fin de journée.
- Privilégie les vêtements et sous-vêtements à haute absorption d’humidité et qui sèchent très vite.
- Opte pour des vêtements larges qui laissent passer l’air.
- Ne roule jamais avec le blouson entièrement ou à moitié ouvert, en cas de chute cela t’exposera à un risque de blessures.
- Un coup de chaud doit être traité le plus rapidement possible. En cas de malaise, il faudra avoir recours à la réhydratation et au refroidissement.
Surveille ton moteur, le niveau de ton liquide de refroidissement et vérifie régulièrement la pression de tes pneus avant de prendre la route. Certaines gommes ne supportent pas les températures trop élevées.
Pour profiter de tes trajets estivaux en toute sécurité et rouler confortablement, il est important de prendre des mesures préventives afin d’éviter les coups de chaud à moto. Choisis des vêtements qui favorisent la circulation de l’air, bois beaucoup d’eau et adapte ton style de conduite en évitant les heures les plus chaudes de la journée et en prenant des pauses fréquentes à l'ombre.
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