Causes et traitement des allergies du printemps

Avec l’arrivée du printemps, les journées deviennent plus longues, les températures plus clémentes et les paysages plus verdoyants. Mais ce serait oublier les éternuements, les yeux irrités, les crises d’asthme, qui annoncent également le début des allergies du printemps ! Comment les éviter ? Voyons cela de plus près. 

Allergies du printemps : c’est quoi au juste ? 

Les allergies du printemps, médicalement connues sous le nom de rhinite allergique saisonnière, résultent d'une réaction du système immunitaire face aux allergènes présents dans l'air pendant la saison printanière. 

Parmi les allergènes les plus courants durant cette période, on retrouve notamment le pollen. 

Lorsque ces allergènes pénètrent dans le corps, le système immunitaire les perçoit à tort comme des substances nocives et réagit en déclenchant une réponse allergique afin de les éliminer. Cette réaction entraîne la libération de l'histamine, provoquant ainsi une série de symptômes désagréables. 

Allergies du printemps : la cause principale 

Certaines personnes sont plus sensibles aux allergies du printemps que d'autres. 

Le pollen est le déclencheur principal de ces allergies. Il s’agit en fait de l’élément fécondant mâle de certaines plantes qui est libéré dans l'air afin de féconder d'autres plantes. C’est à ce moment, que le pollen est inhalé par les personnes allergiques et que leurs défenses immunitaires commencent à s’affoler ! 

Le système immunitaire considère donc le pollen comme un danger et libère des anticorps qui attaquent les allergènes. 

Cela entraîne la libération dans le sang de substances chimiques appelées histamines. Celles-ci déclenchent écoulement nasal, démangeaisons oculaires, toux, etc. 

Transporté par le vent, le pollen peut parcourir plusieurs kilomètres, ce qui signifie qu'il ne provient pas uniquement des plantes qui se trouvent dans les environs de ton quartier. 

Tu commences à ressentir les symptômes liés aux allergies du printemps : éternuements, démangeaisons au niveau des yeux, du nez et de la gorge, congestion et écoulement nasal, yeux rouges et larmoyants, sensation de fatigue générale ? Pense à consulter ton médecin traitant et n’oublie pas de souscrire une complémentaire santé comme celle proposée par HEYME !

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Les allergies du printemps sont-elles dangereuses ? 

Elles ne sont pas dangereuses. Cependant, la réaction allergique peut nuire à ta qualité de vie et causer une gêne considérable, une irritabilité, des troubles du sommeil ou encore de la fatigue. 

Bien que l'élimination totale des allergènes soit difficile, il est possible d'adopter certains réflexes pour réduire ton exposition et mieux gérer les symptômes. 

Nos conseils pour éviter les allergies du printemps : 

• évite de sortir lorsque le taux de pollen est très élevé. Généralement, le pic est atteint entre 7h et 14h ; 

• ferme les portes et les fenêtres de ton appart pour empêcher les allergènes d'entrer. Un purificateur d'air peut aussi être utile ; 

• nettoie régulièrement les filtres à air de ton appart, les étagères, les bouches d'aération et autres endroits où le pollen peut s'accumuler ; 

• rince tes cheveux une fois de retour à la maison, les allergènes peuvent s'y être logés ; 

• passe l'aspirateur deux fois par semaine et porte un masque, car cela peut faire remonter le pollen, la moisissure et la poussière ; 

• porte un masque anti-pollen si tu comptes effectuer des activités extérieures et une fois chez toi, change de vêtements ; 

• reste chez toi lorsque le climat est sec et venteux. Le meilleur moment pour sortir c’est après une bonne pluie. Cette dernière aide à éliminer le pollen dans l'air ; 

• délègue la tonte de la pelouse, l'arrachage des mauvaises herbes et autres tâches de jardinage ; 

• n'étends pas ton linge dehors, car le pollen peut se coller aux draps et aux serviettes ; 

• porte des lunettes de soleil pour éviter que le pollen ne se dépose sur la conjonctive. 

Quand faut-il consulter un médecin ? 

Pour de nombreuses personnes, éviter l’exposition au pollen et prendre quelques médicaments suffit à soulager les symptômes des allergies du printemps. Mais si ce n’est pas ton cas, alors n’hésite pas à consulter ton médecin traitant. 

Si tu souffres de ces allergies, ton médecin peut te faire passer des tests cutanés ou des analyses dans le cadre d’un bilan allergologique afin de déterminer avec exactitude quels allergènes déclenchent ces symptômes. Ces tests peuvent également servir à identifier les traitements qui seront efficaces dans ce cas. 

Pour certaines personnes, l’injection d'allergènes appelée immunothérapie allergénique peut être LA solution ! Aussi connu sous le nom de désensibilisation, ce traitement consiste à injecter régulièrement de minuscules quantités de substances responsables de ces allergies. 

Au fil du temps, la réaction du système immunitaire s'amoindrit. Pour certaines allergies, le traitement peut être administré sous forme de gouttes ou de comprimés sous la langue. 

Il est donc indispensable de consulter un professionnel de la santé pour gérer efficacement les allergies du printemps. 

Anticiper la saison des pollens : se préparer pour un printemps serein 

Les allergies du printemps, bien qu’intenses durant la saison printanière, peuvent être mieux gérées si des mesures sont prises en amont. Voici comment te préparer efficacement pour affronter la saison des pollens et limiter les impacts sur ton quotidien : 

1. Identifie les allergènes spécifiques : avant le début de la saison, il est utile d’identifier précisément les pollens auxquels tu es sensible (graminées, bouleaux, cyprès, etc.). 
2. Suis les calendriers polliniques : ces outils disponibles en ligne ou via des applications te permettent de connaître les périodes de pollinisation des différentes plantes et de te préparer en conséquence pour éviter les symptômes des allergies du printemps. 
3. Commence un traitement préventif : ton médecin peut te prescrire des antihistaminiques à commencer quelques semaines avant la saison des pollens pour réduire l’intensité des symptômes liés aux allergies du printemps. 
4. Prépare ton environnement : avant le printemps, pense à dépoussiérer les endroits où le pollen peut s'accumuler, comme les filtres à air, les conduits de ventilation, les tapis ou les rideaux. Installe également des filtres anti-pollen sur les systèmes de ventilation et les climatiseurs, ou utilise un purificateur d’air pour réduire la concentration d’allergènes à l’intérieur de la maison. 
5. Adopte de bonnes habitudes dès l'hiver : opter pour une alimentation équilibrée, riche en vitamines (notamment A, C et D) et en antioxydants, peut réduire l’intensité des réactions allergiques. N’oublie pas de pratiquer une activité physique régulière. Cela peut aider à réduire le stress, souvent un facteur aggravant des allergies du printemps. 
6. Prévois des solutions pour tes déplacements : dans ta voiture, remplace les filtres d’habitacle par des filtres anti-pollen et roule avec les fenêtres fermées durant les périodes à haut risque. Un masque anti-pollen et des lunettes de soleil peuvent également limiter l’exposition lors de promenades ou d’activités en extérieur. 

Les allergies du printemps peuvent provoquer un inconfort réel, voire devenir handicapantes. En identifiant les déclencheurs spécifiques et en adoptant certaines mesures préventives, il sera possible de réduire ton exposition aux allergènes et de minimiser ainsi l'impact de ces allergies saisonnières sur ta santé