Alcool au Volant : les choses à éviter le soir du nouvel an
Lors du réveillon du nouvel an, tu envisages peut-être de boire et de conduire pour rentrer. Seulement, boire et conduire est très dangereux ! Il est donc important de ne pas négliger les dangers de l'alcool au volant. Soucieux de ta sécurité, on te livre les choses à éviter !
Prendre le volant juste après un verre
Quand tu bois un verre, le niveau d’alcool dans le sang monte pendant une heure et ne commence à diminuer qu'à partir de la deuxième heure. Et il faut une heure pour que le corps évacue 0.1 gramme d’alcool par litre de sang. Donc, pour éliminer complètement le niveau d’alcool que contient un seul verre, il faut compter deux heures plus l’heure pendant laquelle le niveau d’alcool monte.
Le seul moyen concret pour éliminer l’alcool de ton sang est le temps. C'est prouvé scientifiquement. La durée de récupération varie selon les personnes mais il faut compter entre deux et trois heures pour éliminer un seul verre d’alcool de ton sang.
Evite de conduire en état d'ébriété car les conséquences liées à l’alcool au volant peuvent être désastreuses.
Dormir deux ou trois heures et prendre le volant après
Dormir sur place, là où tu as passé la soirée du nouvel an est une très bonne idée qui peut te faire éviter les dangers liés à l’alcool au volant, mais seulement si tu dors suffisamment, c’est-à-dire minimum 8 heures, soit le temps d’élimination de 0,4 gramme d’alcool par litre de sang. Faire un petit somme avant de prendre le volant n’est pas suffisant.
N.B. Que tu restes éveillé ou que tu dormes, l’alcool est éliminé du sang à la même vitesse.
Conduire lentement ou prendre les petites routes
Lorsque tu consommes de l’alcool et que tu prends le volant, les effets sont très significatifs et varient en termes de nature et de sévérité.
En effet, l’alcool est responsable d’altérations cérébrales et cognitives. Tu risques de perdre l’équilibre, ton temps de réaction augmente, tes réflexes sont ralentis, l’estimation des distances et la coordination sont perturbées et ton acuité visuelle est affaiblie.
Que tu conduises lentement ou que tu empreintes de petites routes pour croiser moins de véhicules, ne changera absolument rien à ton état d’ivresse. Tes fonctions cognitives sont de toute façon altérées. Cela se traduit par un ralentissement modéré à sévère de tes capacités et face à un obstacle ou un imprévu, tu ne pourras pas réagir comme il faut.
Garde toujours à l’esprit que la conduite en état d'ébriété est un comportement illégal car extrêmement dangereux. Les statistiques montrent que de nombreux accidents de la route sont causés par des conducteurs sous l'influence de l'alcool au volant.
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Manger davantage
Comme précisé précédemment, seul le temps agit sur le taux d’alcoolémie.
Ce n’est pas parce que tu as bien mangé après avoir bu ou que tu as consommé de la nourriture potentiellement riche que le niveau d’alcool dans ton sang sera moins élevé. L'alcool ne se dilue pas dans l’alimentation qu’elle soit riche ou pas. Donc évite de prendre le volant après avoir bu car les conséquences de l'alcool au volant peuvent être tragiques, causant des blessures graves, voire la perte de vies humaines.
Boire beaucoup de café
Comme l’alcool ne se dilue pas dans l’alimentation, boire du café, du thé, consommer beaucoup d’eau ou prendre les remèdes de grand-mère ne permet pas de dessaouler non plus.
Si la caféine a tendance à donner un peu de tonus, diminuer temporairement la somnolence et augmenter l'attention, elle ne freine pas pour autant le ralentissement des fonctions cérébrales et cognitives, et par conséquent, ne diminue pas les risques d’accidents liés à l’alcool au volant.
Les « doses alcools maison »
On a tendance à penser que deux verres ça passe, mais quand on parle de ces verres, il s’agit des doses habituelles encore appelées « doses bar » servies dans les cafés, les bars et les restaurants : 3 cl pour un verre de whisky, 3 cl pour un verre de vodka, 10 cl pour une coupe de champagne, 10 cl pour un verre de vin et 25 cl pour une chope de bière à 5°. Les bars et les restaurants servent leurs verres selon ces quantités.
Quand on est dans un cadre privé et qu'on sert un verre de vodka à des amis ou à des proches, en toute bonne foi, on a tendance à être beaucoup plus généreux. En réalité, on est souvent à deux doses standards, au-delà de la limite légale. Donc soit vigilant et fais bien attention à ta consommation d’alcool, afin de prévenir les risques liés à la conduite en état d’ébriété.
Nos conseils pour prévenir les accidents liés à l'alcool au volant
Planifie ton transport à l'avance
Avant de sortir, planifie un moyen de retour sûr. Choisis les transports en commun comme le bus ou le taxi. Si tu sors en groupe, désigne un conducteur sobre. Utilise des applications de transport pour éviter les risques de l'alcool au volant et assurer ta sécurité.
Évite les tentations et les situations à risque
En soirée, il peut être difficile de résister à la pression sociale et aux incitations à boire davantage. Cependant, il est essentiel de garder à l'esprit les conséquences graves de l’alcool au volant. Apprends à dire non et à refuser les boissons lorsque tu atteins tes limites. Évite également de participer à des jeux ou à des défis liés à la consommation d'alcool, car cela peut entraîner une consommation excessive.
Observe les signes d'intoxication
Il est crucial de reconnaître les signes d'intoxication alcoolique, comme une élocution confuse, une coordination réduite, des réactions lentes ou des comportements imprudents notamment chez les autres. Si une personne en état d'ébriété veut conduire, il est essentiel d'intervenir pour lui faire éviter les dangers de l'alcool au volant.
Conduire en état d'ivresse après une soirée est une pratique dangereuse et irresponsable qui met en danger ta vie et celle des autres. En choisissant d’être sobre et d’éviter l’alcool au volant, tu contribues à la sécurité routière et à la prévention des accidents.
