Ca y est, la nouvelle est tombée ! Pendant au moins 15 jours, nous devons rester confinés chez nous pour lutter contre la propagation de l’épidémie Covid-19.

Les plus chanceux se réjouiront de passer plus de temps avec leur famille, conjoint, chat, chien… mais pour les autres il faudra se contenter de soi même, 24h/24 et 7j/7… Un sacré défi à relever !

Que tu sois seul chez toi ou accompagné, voici une liste d'activités à faire à domicile pour t’aider à passer le temps ces prochaines semaines.

DIY et petites idées pour décorer ton appart’

Sur internet, il existe des tutos de bricolage à gogo : des idées simples et rapides à faire chez soi, sans compétences spécifiques et avec peu de matériel. Des ciseaux, du fil, des bouteilles en plastique ou des bocaux en verre et quelques tempéras suffisent pour créer des petites décorations qui embelliront ta maison. C’est le bon moment pour t’amuser et laisser libre cours à ton imagination.

Faire des formations en ligne ou regarder des conférences

Selon tes centres d’intérêts, tu peux t’inscrire à des formations en ligne ou sur des plateformes d’e-learning, comme Udemy, Coursera... Ces sites proposent des cours à distance, gratuits ou payants, tous domaines confondus et pour tous les niveaux.

Tu peux par exemple commencer à apprendre une nouvelle langue, prendre des cours de musique, suivre une formation de développement informatique ou web design.... À toi de choisir mais c’est l’occasion parfaite pour te professionnaliser.

Tu peux également suivre des webconférences sur ton secteur d’activité ou t’ouvrir à d’autres horizons. La plateforme Webikéo en propose des milliers à regarder en replay.

Lire un livre

Tu as une tonne de livres que tu n’as jamais réussi à finir ? Plus d’excuses ! Libéré des responsabilités, des contraintes sociales et autres engagements, tu peux consacrer le plus clair de ton temps à la lecture. Les romans sont une excellente astuce pour voyager depuis ton canapé !

Faire du sport

Tu es peut-être plus motivé en salle de sport mais le confinement ne doit pas te décourager. Des exercices quotidiens restent nécessaires pour garder la ligne et se préparer pour les beaux jours. Tu peux t’entraîner en visionnant des vidéos en ligne de coachs certifiés comme tu peux improviser. L’essentiel est de bouger !

Va faire un tour sur Youtube ou encore sur le replay de Gym Direct, tu trouveras plein de vidéos pour t’accompagner dans ton activité sportive à la maison.

Cuisiner et manger healthy

En cette période, il est important de renforcer ses défenses immunitaires. Manger healthy est une bonne façon de garder la forme. Prends le temps de préparer tes propres repas, tu es peut-être un excellent cuistot aux talents cachés. Et si tu cuisines déjà, profite de ce confinement pour tester de nouvelles recettes. Cette activité te changera les idées et te permettra de passer le temps.

Regarder des films et des séries

Ce sera certainement l'une des activités star de ce confinement. Si tu n’as pas Netflix ou Amazon Prime Vidéo, pas de problème, de nombreuses plateformes payantes mettent à disposition quelques films gratuits à regarder durant cette période.

Entre comédies, films et séries d’aventure, tu n’auras que l’embarras du choix et tu trouveras peut-être même le temps pour les grands classiques.

Jouer à des jeux de société

Monopoly, Uno, Cluedo... et d'autres jeux plus ou moins célèbres nous tenaient compagnie dans les longues soirées d’hiver. Ces jeux de société nous ont appris les premières bases de la stratégie et nous ont aidés à nous dépasser. Il est temps de redécouvrir les anciens et peut-être même de nouveaux ?! C’est une façon créative et amusante de passer du temps et une occasion de renforcer les liens familiaux avec une activité de groupe.

Si tu es confiné tout seul, tu peux télécharger des jeux pour jouer en ligne ou en réseau.

Garder le contact et organiser des apéros et repas sur Skype

La période actuelle nous oblige à revoir nos petites habitudes et nos modes de fonctionnement. Alors pas question de couper tous les liens (tu risquerais de déprimer) il suffit de s’organiser autrement ! Pour ne pas te sentir isolé, les discussions sur Skype ou en Facetime sont une très bonne manière pour échanger avec ta famille ou tes amis. Vous pouvez organiser un Skyp’apéro et cuisiner par exemple le même repas en suivant la recette populaire d’un cookbook que tu n’as jamais ouvert. Prépare tout à l’avance : chips, soda, tapas … et profite de ta e-soirée.

Tu peux également tester le générateur de formulaires en ligne Jotform, si tu souhaites créer et personnaliser ta propre application gratuite d'invitation à une fête en ligne, et envoyer par la suite, des invitations à tes copains.

Ranger tes placards

Pourquoi ne pas en profiter pour commencer ton nettoyage de printemps ? Une fois par an, on s’y colle et c’est quand le soleil pointe son nez avec les premières primevères qu’on se dit qu’il est temps de faire un petit ménage printanier.

Et puis, comme il faut passer de la garde-robe d’hiver à celle d’été, autant ranger nos vêtements et tout le reste dans une maison toute propre !

Alors c'est parti, ouvre tes placards et débarrasse toi du superflu, tri tes affaires d’hiver et remplace-les par celles d’été. Tu verras, ca fait vraiment du bien au moral.

Tenir un journal de bord

C’est le moment ou jamais ! Les événements actuels sont un moment unique qui marquera ta vie. Tenir un journal de bord est une très belle expérience et un beau témoignage de ce que tu vis. Quand cette crise historique sera derrière nous, tu pourras le passer aux générations suivantes et raconter tout ce que tu as vécu, les activités que tu as fait, les émotions par lesquelles tu es passé...

Écrire un journal t’aidera à chercher un peu plus profondément les mots à utiliser pour mieux définir ce que tu penses et ressens. Profites-en pour faire le point sur tes objectifs, gérer tes émotions et organiser tes projets futurs.

Prend soin de toi !

Le pack bien-être de HEYME

Avec le Pack Bien-Être, HEYME te donne un coup de pouce pour t’aider à prendre soin de toi !

Parce que le sport, la médecine douce, la nutrition, la diététique, l’écoute psychologique et la prévention sont indispensables au bien-être, HEYME prend soin de toi physiquement et mentalement en te remboursant 210 € de forfaits pour seulement 4,5 €/mois.

Forfait sport

Acteur référent de la santé et du bien-être chez les jeunes, HEYME rembourse ton activité sportive à hauteur de 30€ maximum/an pour une adhésion à :

• Un club sportif
• Une association sportive
• Une salle de sport
• Un évènement sportif

Forfait médecine douce

Parce que la santé et le bien-être des jeunes font partie de ses priorités, HEYME propose un forfait médecines douces pour une consultation d’ostéopathie, de sophrologie, d’acupuncture, de kinésiologie, d’Hypnose thérapeutique, de chiropraxie, d’étiopathie ou de psychologie pour 100 €/an, limité à 4 consultations de 25 €/an chacune.

Forfait prévention santé et bien-être à hauteur de 80€ par an

Consciente que le quotidien des jeunes va bien au-delà des rendez-vous médicaux, HEYME te propose le forfait prévention santé et bien-être à hauteur de 80€/an. Ce forfait comprend :

• le forfait aide à l’arrêt du tabac : substitut nicotinique, patch, gomme, pastille à hauteur de 30€/an ;
• le forfait soins du corps de parapharmacie : huile de massage, argile, bande, strapping… à hauteur de 20€/an ;
• le forfait diététique et nutritionnel : 1 consultation à hauteur de 30€/an.

Ton bien-être avec le pack santé à seulement 4.5 €/mois !

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